最近，越来越多的人开始关注健康，并服用保健品。
所谓保健品，是指用于补充日常饮食中容易缺乏的营养素的食品。
保健品有很多种，例如维生素、钙、铁等。
对于因为学习或工作而忙碌，很难保持每天营养均衡的人来说，通过保健品补充营养也是一种方法。

【常见的保健品及其主要作用】
●维生素C：有助于维持身体健康，并促进胶原蛋白的生成。
●维生素D：有助于钙的吸收，对维持骨骼健康有帮助。
●维生素B群：参与能量代谢以及身体的各种生理活动。
●铁：是制造红细胞所需要的重要营养素。
●钙：是维持骨骼和牙齿健康所需要的重要营养素。
●镁：是一种参与身体多种生理活动的矿物质。
●乳酸菌：主要用于维持健康和调节肠道环境。
●蛋白粉：用于补充蛋白质。

保健品主要是正常饮食之外的补充，不能只依赖保健品。
平时用餐的营养均衡也非常重要。
为了保持健康，要注意均衡饮食、保证充足的睡眠，并进行适量的运动。