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みなさん、こんにちは！
毎日まいにち暑あつくて、学校がっこうや仕事しごと、買かい物ものに行いくだけでぐったりします。
ただ今年ことしの夏なつは旅行りょこうに行いったり、外そとで遊あそぶ人ひとも多おおいと思おもいます。
暑あつい夏なつの対策たいさくをしっかりとして、楽たのしい夏なつにしましょう！

■熱中症ねっちゅうしょうに気きをつけよう！
強つよい日ひ差ざし（太陽たいようの下した）や暑あつい部屋へやの中なかに長ながい時間じかんいると、熱中症ねっちゅうしょうになることがあります。
脱水だっすい症状しょうじょうやめまいがしたり、失神しっしんする（倒たおれる）人ひともいたりします。

■熱中症ねっちゅうしょうにならないためには
・部屋へやの温度おんどを「２８℃」以下いかにする
・外出がいしゅつするときは帽子ぼうしをかぶる
・こまめに水分すいぶんを補給ほきゅうする（point！ 飲のみ物ものは一気いっきに飲のまずに、こまめに飲のみましょう）
・散歩さんぽは日ひ差ざしの強つよい昼間ひるまは避さけて、涼すずしい朝あさや夕方ゆうがたにする

■熱中症ねっちゅうしょうになったら
暑あつさでぐったりしていて熱中症ねっちゅうしょうかな？と思おもったら、すぐに涼すずしいところに連つれていきます。
着きている服ふくをゆるめ、冷つめたいタオルや風かぜを送おくるなどして身体からだを冷ひやしましょう。
吐はき気けがなければ、水みずやお茶ちゃ、スポーツドリンクなどをたっぷり飲のませてあげましょう。
もしも、しんどい状態じょうたいが続つづいたり、高熱こうねつなどがある場合ばあいは、すぐに病院びょういんに連つれていきましょう。